ダイエットでモテるし友達できるはずだ

食事量、取得カロリーを減らすのがダイエットだけど、食べたい、お腹が空いている状態を我慢できない人に向けた、おすすめのダイエット食材。
カロリーが少ないものなのでコレでおなかを満たせばいい。
蒟蒻は代表だが、豆腐は旨い、栄養価高い、タンパク質多い、そのままで良し調理して良し。
生おからでいろいろ作れる。もやしは安い。
100円くらいで売ってる袋にキャベツとか細かく刻んだのが入ったやつを腹減ったらそれおやつ代わりに食べよう
単純に炭水化物と肉減らして野菜を食べる。総量同じでカロリー低けりゃそのうち痩せてくる。