ダイエットでモテるし友達できるはずだ

食べないこと、食べる量を減らすのが一番痩せるのに繋がる。 （太っている人は空腹が我慢できないので食事制限はなかなか難しい。） あと食事制限するときは週に一回発散すると良い。
食事制限の毎日だけど金曜日に友人と美味い飯美味い酒を嗜むように飲み食いしてる。 そうするとバカ食いもしなくなるし、ダイエットが楽しくなる。
さらに、揚げ物を極力食べない、 脂身を取らないようにする、肉は赤身かささみ、酒は慎む、ご飯を玄米に換えることで 効果がだいぶ違ってきます。
３食外食だと無理かもね。
食事制限した後の美味い酒美味い飯は、制限してないときよりも圧倒的に美味い。感動する。 って空腹のときは何でも美味いんだろうけど、せっかくなら美味いの食いたいよね。 ストレス発散をはさむことも重要です。