ダイエットでモテるし友達できるはずだ

本書の内容［月曜日］まずは体組成を測ってみよう［火曜日］「象さん」が喜ぶ運動を探そう［水曜日］スポーツジムの選び方［木曜日］家での運動のしかた［金曜日］仲間の見つけ方［土曜日］運動を続けるための良書紹介［日曜日］私たちの頭を良くし、老化を遅くするのは運動が一番!!。

より”スマート”に引き締まった体にしたい！多くの方が悩む、日々の『運動』への工夫とおさえるべきポイントを勝間さんが日めくり式で紹介します！！健康、美容のみならずビジネスや様々な日々の生活に大きな影響を与える運動を、日々のちょっとしたところから取り組んで、常に体を動かす意識を高めていく、日々の運動へのモチベーションアップに最適な７つの原則です！※サポートメールを編集したものなので、読みやすく、写真入りになっていますが、サポートメールユーザーは内容が重複しますので、ご注意ください