ダイエットでモテるし友達できるはずだ

最初に「半身浴」「足湯」「冷えとり」を提唱した、進藤義晴・進藤幸恵による最新刊！　約30年前に生まれ、現在も全国で根強く支持をされている冷えとり。今ではいろいろな方法が言われ始めましたが、本当の「冷えとり」とは一体？　多くの人が効果を実感している方法を丁寧に解説。
Part1 冷えとりを知る／進藤義晴……本当の冷えとりとは？・人は誰もが「冷え」を抱えている・すべての病は「冷え」が原因・心の「冷え」も「毒」になる　ほか
Part2 冷えとりを始める／進藤幸恵……冷えとり実践法「衣・食・住」・冷えとり自選ほう「春夏秋冬」の過ごし方　ほか
Part3 冷えとりを続ける／進藤幸恵……冷えとり生活＋α情報・冷えとり生活を支える人たち・「正活絹」ができるまで・全国の冷えとりショップのご案内　ほか
これから始める人も、すでに冷えとりを実践している人にも参考になる一冊です。
正直全体を見て常識的な方法と画期的方法が書かれてあり、実践してみた結果、そのあまりの効果に驚かされました。 たとえば靴下の使い方について、これが最も画期的な方法だったのですが、あまりにも簡単にできるのに どうして今までやらなかったのだろうと、常識に縛られていた自分が悔しくなりました。やってみると体調に 大きな変化があったのでとてもお勧めいたします。