ダイエットでモテるし友達できるはずだ

半身浴で長時間汗を流し、代謝をアップさせると言うものです。
筋トレしてジョギングした後やると効果的です。

●どうして全身浴じゃだめなの？
今は全身浴のほうが良いと言われてます。
でも、全身浴だと立ちくらみがするようになって命の危険を感じるので、
さっと入ってさっと出る場合でもこっちを採用せざるを得ないのです。
全身浴が心臓に負担を与えるという風潮があります。
40℃の湯に10分全身浸かれば血管が柔軟になるらしいです。

●水シャワーで脂肪を燃やす方法も
冷たい水を体にかければ体温を上げようとして脂肪を燃やす方法です。
サウナのような効果の半身よくダイエットと合わせれば、新陳代謝もよくなり美容にもいいと思われます。